宝宝 2 个多月时奶水少，可能是营养不足、吸吮不够、情绪不佳、乳腺不通、身体疲劳等原因所致。可通过多种方法改善，喝中药催奶一般不影响喂奶。 1. 营养不足：哺乳期妈妈要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 2. 吸吮不够：增加宝宝吸吮次数，刺激泌乳素分泌，促进乳汁生成。 3. 情绪不佳：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张和抑郁等不良情绪，不良情绪会影响内分泌，进而影响乳汁分泌。 4. 乳腺不通：可请专业催乳师按摩疏通乳腺管，促进乳汁排出。 5. 身体疲劳：保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。 6. 中药催奶：如果选择喝中药催奶，应在正规中医师指导下用药，常见的中药有通草、王不留行、路路通等，一般不影响喂奶，但需医生根据个人体质辨证论治。 总之，奶水少的情况需要综合调理，妈妈要有信心，坚持采取有效的措施，多数情况下能改善乳汁分泌不足的状况。

女性生完宝宝后，一般多为气血不足，脾为生血之源，气不足，则不能生血，建议您食补加些滋补气血的药，如炖鸡加点黄芪等，也可以中药催奶，奶水宝宝能吃，因为中药发奶一般为补血之药，对孩子没什么影响，

你好：一般乳汁不足常见于营养不良,过度劳累,睡眠不足或精神紧张导致首先要消除诱因劳逸结合补充营养多食汤类饭菜配合口服：鲫鱼汤鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克（或通草6克,中药店有售）,煮汤喝,每日2次,吃鱼喝汤,连服3-5天,鲫鱼汤宜淡食.