促进身体更好地发育，需要综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和环境等因素。 1. 饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。避免挑食、偏食。 2. 运动：坚持适量的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于增强体质和促进骨骼发育。 3. 睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身体发育。 4. 心理：保持积极乐观的心态，减少压力和焦虑，对身心发育有益。 5. 环境：生活在安全、卫生、舒适的环境中，避免接触有害物质和辐射。 总之，身体发育是一个综合的过程，需要在多个方面加以注意和努力。要养成良好的生活习惯，为身体发育创造有利条件。

您好!根据您的情况考虑乳房发育还会受到遗传因素、营养、气候条件、环境在多种因素的影响，乳房发育较小，不会影响今后的生育功能和哺乳功能，没有必要过分忧虑。节食，不吃或少吃营养食品，全身比较瘦弱，导致维持新陈代谢的养料不够，全身的脂肪较少，当然就会使乳腺发育不良，使乳房较小。建议你做胸部按摩。促进发育。

你好，这个情况考虑与发育及遗传是有关的，不排除营养及锻练的影响。可以采用按摩及锻练的办法，同时配合物理治疗如针炙等，多吃营养食物如鸡肉、鱼类等。