你好，根据你提供的信息，患者可能是因为工作压力大，且锻炼身体比较少。你好，我的意见是，建议患者平时多参加体育锻炼，如瑜伽扥个，同时可以规律饮食，可以服用阿胶等来增强免疫力。

营养补充，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物有氧锻炼对提高免疫力也有效,补充维生素。充足的睡眠等。

你好抵抗力低下,建议口服葡萄糖酸锌和适当口服合生元。不要吃味精和鸡精。多吃蔬菜水果，防止偏食。也可以试试注射斯奇康增强抵抗力。这个是一个免疫调节剂，有一定作用。另外可以口服多抗甲素。

您好，亚健康是目前很多人都会需要的情况，每个人总会有段时间是处于消极状态，情绪不高，精神不振等，但是学会调节的话，是一个很好的方法可以让自己精神放松，做些自己喜欢的事，注意休息，不要劳累，可以选择跟朋友家人沟通交流，适当运动等有利于心情愉快的事情。不用担心，可以选择不用药物的