您情况还是可以试试跑步的，对于您的情况还是有帮助的，祝您身体健康！

你好，上下吧需要减肥啊！当然其实作为女孩子的话还是很可爱的，平时没事可以适当的运动运动

你好，对于瘦脸瘦下巴，你算是找对人了。我在大学的时候才开始爱美减肥，试过很多办法，查阅了很多资料，最终坚持做几个动作，持续了一个月左右，彻底变成小脸妹妹了呵呵。这里有一套动作，但是其中几个比较重要的，我给你加上重点符号，你一定要坚持，每天就拿出五分钟左右时间就可以了。记住，每个动作维持20秒左右，每个动作做5遍就可以。很简单，贵在坚持啊1，微笑的样子，两个嘴角往后尽量扯2，像狮子一样呲牙，同时两个嘴角也是尽量往后扯。（重要）3，左右轮换着撇嘴，每次也是尽量往后扯脸4，尽量张大嘴，做张开闭合动作，尽量感觉到脸部肉肉酸疼。（重要）5，仰头向上，十秒钟后再做第二遍。。。（重要）6，用舌尖围着嘴部内侧转圈，既锻炼唇部肌肉同时拉伸下巴7，没事的时候，做嚼口香糖的动作，即使没有口香糖，模仿那种动作就行。这个可是随时随地都可以做的啊。只要你真正的想瘦下来下巴，你就把它当回事，其实不是很难，先战胜你的心里，保证你一定要减掉双下巴，想象一下你没有双下巴的美丽吧呵呵我等待你更加美丽的到来啊呵呵加油，我和你一路

除了日常自我面部提升运动锻炼外,对于已形成双下巴的人可以到美容院做特效祛双下巴护理,通过特效去脂精华液,渗透到下巴的脂肪层,分解,消除脂肪,从而改善双下巴的状况.

您好朋友，可以采用手术来治疗。您好朋友很高兴为您回答问题，如果有不明白的地方请提出，我会为您及时补充回答.