头晕昏沉、记忆力差且浑身乏力可能由多种原因引起，如睡眠不足、贫血、颈椎病、脑血管疾病、精神心理因素等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，大脑和身体无法得到充分休息，会出现上述症状。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气输送减少，引起头晕、乏力和记忆力下降。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。 3. 颈椎病：颈椎病变压迫椎动脉和神经，影响脑部供血和神经功能。需进行物理治疗、药物治疗或手术治疗。 4. 脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑梗死等，影响脑部血液循环。治疗包括改善脑循环、抗血小板聚集等。 5. 精神心理因素：焦虑、抑郁等情绪问题可能导致身体出现各种不适。需进行心理疏导和必要的药物治疗。 出现头晕昏沉、记忆力差且浑身乏力的症状，应引起重视。建议及时就医，进行相关检查，如血常规、颈椎影像学检查、头颅 CT 等，以明确病因，采取针对性治疗。

您好，这种情况考虑供血不足，需要改善供血.可以用西比灵阿司匹林，效果很好的最好是每顿少吃些，多吃几顿，要多吃些新鲜蔬菜、新鲜水果，但是蛋黄，奶油等要适当少吃。