晚上经常说梦话打呼噜，可能由多种因素引起，如睡眠姿势不当、过度疲劳、肥胖、鼻部疾病、咽部疾病等。 1. 睡眠姿势不当：仰卧睡觉时，舌头和软腭可能后坠，阻塞气道，导致打呼噜和说梦话。建议调整为侧卧睡眠。 2. 过度疲劳：身体过度劳累，大脑神经兴奋，肌肉松弛，容易出现说梦话和打呼噜。应注意劳逸结合，保证充足休息。 3. 肥胖：颈部脂肪堆积，压迫气道，使呼吸不畅。需控制体重，合理饮食，增加运动。 4. 鼻部疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，会影响鼻腔通气，引发打呼噜和说梦话。可使用鼻腔喷雾剂缓解症状，严重时需手术治疗。 5. 咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等，阻塞呼吸道。必要时需进行手术切除。 总之，如果经常出现说梦话打呼噜的情况，且影响到了睡眠质量和日常生活，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯有助于改善这一状况。

引起说梦话的原因可见于压力过大、精神紧张、神经衰弱等导致，建议平时注意休息,调节工作生活所带来的压力，可以口服安神补脑液、睡安胶囊等药物进行治疗。打呼噜多见于身体肥胖、腺样体肥大、扁桃体肿大等导致，可以采取侧卧位睡觉，不要仰卧睡觉，看是否缓解，也可以到医院做一下身体检查，根据检查选择治疗。

晚上做梦，说梦话，多是与白天疲劳有关，打呼噜，也称打鼾，是咽喉部结构欠佳，有腺体样增生，可以手术治疗。