先天性头发稀疏细软且头皮油，每天洗头是否伤头皮，取决于多种因素，如洗发水选择、洗头方式、头皮状况、生活习惯、环境因素等。 1.洗发水选择：应选用温和、无刺激的洗发水。若洗发水成分不佳，可能损伤头皮。例如含硫酸盐、硅油过多的产品。 2.洗头方式：动作要轻柔，避免用力抓挠。指甲划伤头皮易引发感染和损伤。 3.头皮状况：本身头皮敏感或有炎症，频繁洗头可能加重症状。 4.生活习惯：作息不规律、压力大、饮食油腻等，会影响头皮健康，频繁洗头未必能改善。 5.环境因素：长期处于污染较重的环境，每天洗头可能有助于清洁，但也可能破坏头皮自身的保护屏障。 总之，先天性头发稀疏且头皮油的情况，不建议每天洗头，可根据自身实际情况调整，一般 2-3 天洗一次为宜。同时要注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，减轻压力。若头皮问题严重，应及时就医。

你好，建议间隔一天洗一次头发，头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.