重症肌无力是一种自身免疫性疾病，会导致部分或全身骨骼肌无力和极易疲劳。患者的自我护理很重要，包括合理饮食、适当运动、规律作息、心理调节、预防感染等。 1.合理饮食：多吃高蛋白、高维生素且易消化的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等。避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以防加重肠胃负担。 2.适当运动：根据自身情况选择适量的运动，如散步、太极拳等，有助于增强体质，但要避免过度劳累。 3.规律作息：保证充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小时，避免熬夜，有利于身体恢复和免疫力提升。 4.心理调节：保持积极乐观的心态，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 5.预防感染：注意个人卫生，勤洗手，保持居住环境清洁通风，预防感冒、肺炎等感染性疾病。 总之，重症肌无力患者通过良好的自我护理，能够在一定程度上提高生活质量，缓解病情。但同时也要遵医嘱进行规范治疗，定期复查。

你好，重症肌无力患者多由虚所致，加上得病日久，五脏俱损，所以重症肌无力的护理要保证饮食中有充足的维生素和蛋白的摄入，清淡避免油腻，慎吃寒凉刺激之物，多食温补平缓之品，以达到补益之功，从而增强机体正气。重症肌无力的护理注意事项就是要让病人必需保持心情舒畅，提高战胜疾病的信心，在冬春季节注意防寒保暖，合理应用治疗重症肌无力的有效药物，预防病情的反复。