经常喝酒、抽烟、久坐导致血管突出，可能是血管损伤、血液循环不畅、血压异常、血管壁弹性改变、血管炎症等原因引起。 1.血管损伤：长期不良习惯可能损伤血管内皮，使血管壁变薄，容易出现血管突出。此时要改善生活习惯，避免进一步损伤。 2.血液循环不畅：久坐会影响下肢血液回流，导致血管压力增大，出现突出。应增加活动，促进血液循环。 3.血压异常：抽烟喝酒可能引起血压波动，增加血管压力，造成血管突出。需监测血压，必要时药物控制。 4.血管壁弹性改变：不良生活方式可使血管壁弹性降低，变得脆弱。可通过饮食调整，补充维生素 C、E 等改善。 5.血管炎症：长期刺激可能引发血管炎症，导致血管形态改变。若有炎症，需抗炎治疗。 总之，出现血管突出应引起重视，尽快改变不良生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应治疗措施。

你好，根据你的描述，你担心自己的身体健康问题，不知道该怎么办才好，很是困扰。这个情况下，你需要检查下自己是否有高血压的问题，如果是的话，你需要控制住自己的血压。希望你幸福。