供血不足导致面色苍白、失眠、常出虚汗，可能由贫血、低血压、心脏疾病、内分泌失调、营养不良等引起。 1.贫血：体内血红蛋白不足，无法有效运输氧气，导致组织器官缺氧。常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素 B₁₂和叶酸等来改善。 2.低血压：血压过低，血液循环动力不足。要注意多喝水，增加盐分摄入，必要时使用升压药物如米多君。 3.心脏疾病：如冠心病、心律失常等，影响心脏泵血功能。需要根据具体病情，使用改善心肌供血（如硝酸酯类药物）、调整心律的药物（如美托洛尔）。 4.内分泌失调：如甲状腺功能减退，代谢率降低。可补充甲状腺素治疗。 5.营养不良：蛋白质、维生素等摄入不足。要均衡饮食，补充必要的营养物质。 出现供血不足的症状应引起重视，及时就医检查，明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质。

你好生吃，熟吃都可以，看你个人的喜好.对药效没有影响.

根据你的描述建议最好还是煮粥你好，建议最好还是煮粥比较好些，祝身体健康！

病情分析：你好，一般情况下干红枣生吃较好，煮熟也有一定的好处，但补血效果不如干吃。