耳朵内嗡嗡响且头鸣，可能由耳部疾病、全身性疾病、精神心理因素、不良生活习惯、药物副作用等引起。 1.耳部疾病：中耳炎、外耳道炎、耵聍栓塞等耳部炎症或异物可能导致。炎症会引起耳部组织肿胀、充血，影响声音传导；异物则可能阻塞耳道。 2.全身性疾病：高血压、贫血、糖尿病等，这些疾病会影响耳部血液循环和神经功能，从而引发耳鸣头鸣。 3.精神心理因素：长期焦虑、紧张、抑郁、睡眠不足，容易导致自主神经功能紊乱，引起耳部血管和神经异常。 4.不良生活习惯：长期暴露在噪音环境中、过度疲劳、吸烟酗酒等，会损害耳部神经和血管。 5.药物副作用：某些药物如庆大霉素、链霉素、阿司匹林等，可能对耳部产生副作用，导致耳鸣头鸣。 出现耳朵内嗡嗡响且头鸣的情况，应引起重视。建议及时就医，进行耳部检查、听力测试、血压血糖检测等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，避免噪音和不良刺激。

患者忍受耳鸣的能力各异.治疗应针对根本的疾病,因为根本疾病的缓解可改善耳鸣.伴发的耳聋排除,常能导致耳鸣缓解.尽管对耳鸣无特效的药物及手术疗法,不少患者发现耳鸣可在音乐环境下掩蔽,甚至在收音机音乐的陪伴下入眠.一些患者得益于使用耳鸣掩蔽器,它是一种类似助听器装置,但能发放比耳鸣更舒适的声音.对内耳的电刺激,如使用耳蜗植入,常能减轻耳鸣,但只适用于深度耳聋者.

你好，建议去医院检查下身体。然后平时的饮食中注意1.要减少脂肪的摄入，2.多吃含铁丰富的食物，3.多食含锌食物，4.常吃有活血作用的食物，5.养成喝牛奶的习惯

我很深有体会.这东西也没办法.只要潜意识不去想它就感觉好多了.