长期精神紧张且饮食不当导致头不自主颤抖，可能与神经功能紊乱、电解质失衡、脑部疾病、甲状腺功能异常、特发性震颤等有关。 1.神经功能紊乱：长期精神紧张可能引起自主神经功能失调，影响神经的正常传导，导致肌肉不自主颤抖。可通过调整心态、保证充足睡眠、适度运动来改善，必要时使用谷维素、维生素 B1 等药物调节神经。 2.电解质失衡：饮食不当可能造成体内钾、钠、钙等电解质紊乱，影响肌肉和神经的正常功能，引发颤抖。需及时补充缺失的电解质，如口服氯化钾片、氯化钠溶液等。 3.脑部疾病：如帕金森病、脑血管疾病等，可能影响脑部神经的控制功能，导致头部颤抖。需进行脑部影像学检查，明确诊断后，根据病情使用药物如左旋多巴等，或采取手术治疗。 4.甲状腺功能异常：甲亢时甲状腺激素分泌过多，会使机体代谢亢进，神经兴奋性增高，出现颤抖。通过甲状腺功能检查确诊，治疗药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。 5.特发性震颤：病因不明，多有家族遗传倾向，表现为头部、手部等部位的不自主震颤。症状较轻时无需治疗，严重时可使用普萘洛尔等药物。 出现头不自主颤抖应引起重视，及时就医，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状。

建议检查是否是甲亢和帕金森综合征,脑梗塞后遗症,

你好!这原因有以下几种,1：生理性的颤抖2：体质或遗传性的颤抖3：巴金森氏病的颤抖4：小脑病变引起的颤抖建议去医院神经内科进一步检查确诊.