晚上说梦话且有动作天天发生，可能由精神压力、睡眠环境、疾病、不良生活习惯、药物副作用等因素引起。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等压力大，容易导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，从而出现说梦话和动作。 2. 睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境，会影响睡眠质量，引发说梦话和动作。 3. 疾病：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，可能导致睡眠障碍，出现此类情况。 4. 不良生活习惯：睡前过度兴奋，如剧烈运动、观看刺激性影片；或者睡前饮食过饱、吸烟饮酒等，都可能影响睡眠。 5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能对睡眠产生影响，导致说梦话和动作。 总之，如果经常出现晚上说梦话且有动作的情况，建议调整生活方式和睡眠环境，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

你好：对您的情况啊.这是很多人都有的毛病.你不要太在意了.但是,如果您的情况是经常说.那您就得注意了.说梦语的主要原因是：经常说梦话多半是心火过旺,肝火过热及精神紧张所致

你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，一般会引起失眠多梦症状，有些较严重的会讲梦话的，和身体虚弱有关系的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，不要吃丝瓜和大蒜等食物，建议你服用六味地黄丸和金锁固经丸治疗看看，保持良好的心情很工作环境很重要的，祝你健康

你好，你应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。长期休息，生活缺乏目标，对健康是不利的。

你好朋友引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力