长期久坐导致腹部赘肉增多，想通过甩脂机减肥效果通常不理想。这涉及脂肪代谢、运动原理、身体适应、健康风险及科学减肥方法等。 1. 脂肪代谢：人体脂肪的消耗主要依靠有氧代谢，单纯依靠外力震动难以有效促进脂肪分解。 2. 运动原理：真正有效的减肥运动需要全身肌肉参与，提高心肺功能，甩脂机无法达到这样的效果。 3. 身体适应：身体会逐渐适应甩脂机的震动，减少能量消耗，不利于长期减肥。 4. 健康风险：过度依赖甩脂机可能对内脏器官造成潜在损伤，影响身体健康。 5. 科学减肥方法：控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入；增加有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等；结合力量训练，增强肌肉，提高基础代谢率。 总之，要实现腹部赘肉的减少，应选择科学合理且安全的减肥方式，避免依赖可能无效甚至有害的甩脂机。

你好，你的情况我看不见了，你说的瘦妮甩脂机我没有用过，建议你不用因为效果不知如何。你好，建议你1么天晚上可以不吃或少吃饭，这样减肥效果很好还可以排毒。2每天可以做做腹部按摩可以减腹部通大便。3多喝水。

你好，你说的这些是可以起到减肥的作用的。减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。

你好，这种情况考虑属于运动少会导致的这个问题我建议及时饮食清淡继续观察很重要，甩脂机可以试试