一般来说，26 岁时骨骼生长板已经闭合，身高基本定型。日本长智增高灵这类产品宣称能增高多不可信。影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高在一定程度上决定了子女的身高范围。 2. 营养：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是身体生长发育的基础。 3. 运动：适当的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，保证充足睡眠利于身高增长。 5. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高。 总之，26 岁时身高再增长的可能性较小。不建议盲目相信所谓的增高产品。保持健康的生活方式，接受自己的身高现状，注重内在素质的提升更为重要。

你好是没有效果的，你这个情况只能做检查后进行增高的

你好根据你叙述的情况考虑是不允许的，建议你上医院检查骨垢线是否闭合。

效果因人而异，但是增高产品多有激素，请谨慎使用，在当地医生的指导下应用

闭合了没有药物有效，断骨增高有一定效果，但风险大，费用高，不建议。