有助于更快减肚子的水果有苹果、香蕉、火龙果、草莓、橙子等。 1.苹果：富含果胶和膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少腹部脂肪堆积。 2.香蕉：具有丰富的钾元素，可帮助消除水肿，利于腹部瘦身。 3.火龙果：低热量高纤维，能增加饱腹感，促进消化，减少腹部赘肉。 4.草莓：含有丰富的维生素和抗氧化物质，有助于新陈代谢，对减肚子有一定帮助。 5.橙子：富含维生素 C 和纤维素，能促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪。 总之，虽然这些水果对减肚子有帮助，但单纯依靠吃水果减肥效果有限。还需结合合理的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯，才能更有效地实现减肚子的目标。

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

我们想要减肥的话应当多吃蔬菜少吃水果因为水果当中含有非常多的糖分，这种情况的时候，会增加高热量，饮食的来源，在这种情况的时候如果不能够被消耗的话就会以脂肪的形式被储存，所以这个时候我们要多吃一些新鲜蔬菜才能促进肠道蠕动，在同时的话，需要多运动和锻炼，每天要跳绳长跑，等等无氧运动，能够坚持每次二十分钟，然后坚持两个月以上就可以见到效果。