手淫导致肾虚进而影响头发生长和脱落，戒除手淫后头发有可能恢复，但还需综合调理，包括改善生活习惯、合理饮食、适当运动、心理调节及必要时的药物治疗等。 1. 改善生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。睡眠不足会影响身体的新陈代谢，不利于头发的生长和健康。 2. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。营养均衡有助于头发的生长和修复。 3. 适当运动：进行适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以增强体质，促进血液循环，为头发提供更好的营养供应。 4. 心理调节：减少焦虑、紧张等不良情绪，保持心情舒畅。长期的精神压力可能加重脱发。 5. 药物治疗：在医生指导下，可服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等。但用药需遵医嘱。 总之，戒除手淫是恢复的重要一步，但要让头发恢复正常生长，需要综合采取多种措施，并持之以恒。同时，若脱发情况严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

您好，这种情况考虑肾虚，缺乏微量元素，劳累休息不好引起。可以服用七宝美髯丸，21金维他，胱胺酸片，何首乌片治疗，疗效较好。平时要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠适量吃些黑芝麻

肾其华在发，故您手淫导致肾虚，肾虚不能荣养头发，可见掉头发。养成良好的卫生生活习惯，自己改变心里的不良习惯，可以进行补肾，注意饮食，头发就会慢慢变好。

戒除手淫是可以恢复的可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补药物则有左归丸、六味地黄丸等

你好！你的情况是手淫引起的肾虚造成的。脱发是表象，根本还是在肾虚。根治的办法还是补肾及戒除手淫。肾精补足后，脱发的问题自然会痊愈。戒除手淫需要很大的毅力及自制力。可以适当服用一些中药治疗，最好找中医给你诊断一下再服药。