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产后头发大量脱落半年,如何改善?

哺乳

請問自從生了小孩以來,頭發一直掉.而且每次掉得相當多.現在孩子都有11個月了.7個月就沒有哺乳了.前幾個月還沒有這麼厲害.最近半年掉得很恐怖.只要一動到頭發,就會有很多掉下來.像掉樹葉一樣.地上都會一遍黑........怎麼辦.缺什麼維生素嗎?要如何補充啊.謝啦....

  • 回答5

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    产后头发大量脱落可能与激素变化、营养缺乏、精神压力、不良生活习惯、疾病因素等有关。 1. 激素变化:产后体内雌激素水平下降,会影响头发的生长周期,导致头发脱落增多。这种情况通常会随着激素水平逐渐恢复而改善。 2. 营养缺乏:产后身体恢复需要大量营养,如果缺乏蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养素,可能导致头发脱落。建议多吃富含这些营养素的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。 3. 精神压力:照顾孩子的劳累、睡眠不足等可能带来较大精神压力,影响头发健康。应尽量保证充足睡眠,适当放松心情,如通过散步、听音乐等方式缓解压力。 4. 不良生活习惯:频繁烫染头发、使用刺激性洗发水等可能损伤头发。应选择温和的洗发水,减少烫染次数。 5. 疾病因素:某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等也可能引起脱发。若怀疑有疾病,应及时就医检查,明确诊断后进行针对性治疗。如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗剂,贫血则可能需要补充铁剂等。 产后脱发是常见现象,但如果脱发严重且持续不缓解,建议及时就医,明确原因,采取相应的治疗措施。同时,保持良好的生活和饮食习惯有助于头发的恢复。

    2025-01-13 22:53
  • 回答4

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    你好!检查微量元素情况.不排除是锌缺乏.

    2015-12-13 18:15
  • 回答3

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    考虑是缺锌引起的现象.可长时间服用葡萄糖酸锌治疗.平时多食含锌高的食物如牡蛎、肝脏、杏仁、红豆、小麦胚芽、鲮鱼等并使用植物型防脱育发的洗发精洗发.祝你老婆早日康复.

    2015-12-13 16:36
  • 回答2

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.

    2015-12-13 07:31
  • 回答1

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    人们每天梳头时,都要掉一些头发,这是新陈代谢现象,平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节,女性由于荷尔蒙的分泌,生理状况不易保持平衡,有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况,脱发远远大于此数,就应引起重视了。  一般来说,女性脱发的原因主要有以下几个方面:  1.产后由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙,所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少,头发自然而然就会大量脱落,不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。  2.高烧高烧也会损坏发根组织,使头发大量脱落,特别是持续高烧,对发根的损坏尤为厉害,不过,在6个月左右后也能恢复正常。  3.压力现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈,易使人背负日益沉重的压力。据研究,压力与脱发有密切关系,还会加速人的衰老,使皱纹增加。对此,惟一的对策便是及时卸下重负,让自己彻底放松起来。  4.节食节食使头发缺乏充足的营养补给,头发如缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后的结果必然导致大量脱发。因此,要均衡营养,不要盲目节食减肥。  5.避孕药长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象,一旦停服,脱发症状可消失。  6.烫发、染发过频频繁地烫发和漂染,会对头发造成损害以至脱落。因此,不可烫发过频或滥用染发剂。  7.发型影响扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带,长久都会损害发根造成脱发。  8.疾病影响某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。    治疗上,首先要做到精神愉快,生活上有规律,使血管神经调节处于正常状态。第二,要坚持梳头,增加血液循环,还应注意膳食营养平衡,多吃五谷杂粮及含维生素多的食物,少食甜、油、辣食物,少饮酒。第三,可每晚睡前食炒黑豆半两,黑芝麻一汤匙,一起食用,每日一次,有乌发、润发、生发的功效。

    2015-12-13 06:08
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