你好，严格禁食含碘食物，主要怕缺碘也会影响胎儿的生长发育，只要不过多地吃含碘丰富的海带、带鱼、紫菜等就行，至于有的人为了把盐里的碘去掉，专门炒炒再吃，就不可取，也没必要。

你好，叶酸是怀孕比不可少的元素，是预防小孩畸形的。饮食方面要忌烟忌酒，不要喝咖啡，不要喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果还有高蛋白的食物。

你好，怀孕要尽可能少用药或不用药。不要接触有害物质、放射性物质等都会影响胚胎发育，应避免接触它们，从事苯、避孕药、抗癌药、农药生产和放射性同位素，放射线等工作的女性应特别注意。孕早期的女性应尽量避免放射线检查。不要抽烟喝酒，如果你丈夫抽烟，也应该戒除。多多休息，祝你孕期愉快。

你好，妇女正常怀孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白,多维生素,多纤维素和低盐食品,忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品,忌吃生冷,性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的,或腥膻异味,或油腻黏糯,或炒爆性热,助火伤阴的食品,忌吃烟酒,尤其是烈性白酒.