你好，这个影响长头发的因素一个是营养方面的，还有一个是心情的，这个首先就是要保持好的心情。也可用养血生发胶囊治疗，也建议吃黑芝麻或者核桃来养血生发，或者用黄精，熟地泡茶喝，对长发也有帮助。

可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

你用中草药桑白皮煎汤洗头也是好方法,你不妨试试看.平时还应该注意，不可多吃油腻食物，不可吃辛辣刺激等，乱用洗发水对头皮、毛囊也是有伤害的，你应该注意。

你好，中医认为发为血之余，所以用补血之药有利于头发生长建议你用补血的中药方四物汤治疗，另外平时一定要注意不要思考太多暗耗阴血

中医认为发为血之余，您的这种情况多半是劳神过度，饮食偏嗜，生活不规律等造成的血虚的表现。建议辩证应用养血润发中药整体调理。平时注意营养的全面均衡补充，避免挑食。饮食睡眠要规律。