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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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24 岁时身高是否还能增长,取决于多种因素,如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线:如果骨骺线已经闭合,自然长高的可能性较小;若未闭合,仍有长高空间。可通过 X 光检查确定。 2.遗传因素:遗传对身高有重要影响。若父母身高较高,子女通常有更大的长高潜力。 3.营养状况:保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的充足摄入,有助于骨骼发育。如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 4.运动情况:适量的运动,如跳绳、篮球、游泳等,可刺激骨骼生长。 5.睡眠质量:良好的睡眠有助于生长激素的分泌,利于长高。每天应保证 7-8 小时的高质量睡眠。 总之,24 岁能否长高需综合判断。即便长高空间有限,通过保持良好的生活习惯,也能在一定程度上改善身体状态。
2025-01-13 17:20
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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可以去医院照张下肢X线,看看骨垢线是否闭合,看看软骨还有没有生长潜力.如果还没有完全闭合,合理的饮食配合适当的运动是能促进身体长高的.
2015-12-13 20:16
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