减肚子最快的方法是什么？
2015-12-12 21:29
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生完孩子以后肚子上有很多的赘肉，穿衣服都不好看了，好像回到以前窈窕的身材，穿衣服也不用挑了，想减肚子上的肥肉，不知道有什么最快的方法？
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅多做有氧运动，有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，减肚子最快的方法是仰卧起坐
2015-12-13 05:32
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好，减肚子最快的方法是：首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西,再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂,最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰。
2015-12-13 18:07
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