舌苔不完整、时有缺失又恢复，可能与饮食不当、体内维生素缺乏、口腔卫生不佳、脾胃功能失调、精神因素等有关。 1. 饮食不当：长期食用辛辣、油腻或刺激性食物，可能影响舌苔状况。应调整饮食结构，多吃清淡、富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。 2. 体内维生素缺乏：尤其是维生素 B 族缺乏，容易导致舌苔异常。可适当补充复合维生素 B 片、维生素 B2 片等。 3. 口腔卫生不佳：食物残渣残留、细菌滋生，会影响舌苔。要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 4. 脾胃功能失调：脾胃虚弱或湿热可能造成舌苔变化。可通过中医调理，如服用健脾丸、参苓白术散等。 5. 精神因素：压力大、焦虑、紧张等不良情绪也可能影响。需注意调节情绪，保持良好心态。 总之，舌苔不完整的原因较为复杂。如果这种情况持续存在或伴有其他不适，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

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