肚子鼓胀难受时，可通过食用一些食物来帮助通气，如萝卜、山楂、香蕉、酸奶、白菜等。 1.萝卜：萝卜具有顺气健胃、清热消痰的作用。其中含有的芥子油和膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助消化，从而缓解肚子鼓胀。 2.山楂：山楂能消食化积，特别是对肉食积滞效果较好。它可以促进胃酸分泌，增强消化功能，减轻腹部胀气。 3.香蕉：富含钾元素和膳食纤维，有助于调节肠道功能，促进肠道蠕动，改善便秘和肚子鼓胀的情况。 4.酸奶：含有丰富的益生菌，能调节肠道菌群平衡，增强肠道的消化吸收能力，缓解腹部不适。 5.白菜：含有大量的粗纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，减少腹部胀气。 当肚子鼓胀难受时，除了适当食用这些食物，还应注意饮食规律，避免暴饮暴食和食用易产气的食物。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

根据你所说的情况，考虑是气滞导致的腹部胀满，需要服用理气的药物和食物对症治疗。建议你多喝萝卜汤，服用多潘立酮片，健胃消食片，木香顺气丸等对症治疗。多运动。

你好，腑气不通的表现，建议你可以试试槟榔或者其他促进胃肠蠕动的西药如吗丁啉或者援生力维等。饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品，戒烟酒。注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。