根据你所描述的情况，你的体重并不高啊。如果你还想减肥，是这样的你的消耗量，必须大于你的摄入量，那就是加强运动既不伤身体又减的快。以上是对“胖尤其是大腿和肚子现在105斤想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，现在对于减肥主要就是饮食方面适当的控制再加上锻炼。现在想要那种特别快的减肥方法是很难找到的，主要就是饮食方面需要适当的控制，另外可以增加以下锻炼。

你好，鉴于你的这种情况，最好是通过控制饮食和运动来减肥。建议你多做有氧运动，如步行、疾走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车、滑冰、跳绳等等，另外多吃蔬菜和水果。

健康指导：建议调整饮食结构来减肥，不建议中医减肥减肥药节食等，有危害还容易反弹。建议饮食营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。 少食高胆固醇之食物；少吃或不吃辛辣刺激性食物；如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等不宜；少吃烟熏、纯热量食物。

健康指导：根据提供的信息来看，建议日常保持半小时以上时间的运动，达到消耗人体脂肪提供能量的标准，由此来调节身体内得结构成分比例。由于运动对食欲有一定的刺激作用，建议日常饮食杜绝油炸、高糖、高盐类食物。