1 米 65cm 的理想体重受多种因素影响，包括性别、年龄、身体成分、生活方式和健康状况等。 1. 性别：一般来说，成年女性身高 1 米 65cm 的理想体重在 50 - 60 千克左右；成年男性身高 1 米 65cm 的理想体重约为 55 - 65 千克。 2. 年龄：年轻人的肌肉含量相对较高，体重可能偏重些；随着年龄增长，肌肉量减少，体重可能会适当降低。 3. 身体成分：肌肉比重高的人，体重会相对较重，但这并不意味着不健康；脂肪含量过高则可能影响健康。 4. 生活方式：经常运动、作息规律的人，身体代谢较好，体重相对更合理；反之，久坐不动、饮食不规律者体重可能超标。 5. 健康状况：患有某些疾病，如甲状腺功能减退等，可能导致体重异常增加或减少。 总之，1 米 65cm 的理想体重并非一个固定值，需综合考虑多种因素。保持均衡饮食和适量运动，有助于维持健康的体重。

根据体重指数计算，一般165公分女性理想体重在57公斤左右保持体重在57公斤即可。稍微轻点或者重点也没有必要减肥等，顺其自然，不是过于肥胖即可

健康指导：您好，根据你的身高来说，体重保持在50～63kg之内，体质指数算是正常的，一般来说，运动与饮食相结合才是最安全健康的保持体型方法，只需要平时在饮食上均衡合理有规律，少吃高热量、高脂、油炸的食物，适量多喝水多吃水果蔬菜等，其次就是坚持下去适量的运动即可

健康指导：如果你是女性的话，标准体重应该在50公斤左右，如果你比较肥胖的话建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来减肥，只要在饮食上少摄入一些高碳水化合物高脂肪的高热量的食物每天坚持进行一些体育锻炼，是完全能够维持住一个标准体型的

健康指导：你好，标准体重是120斤，如果减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动