头发的生长和质地受多种因素影响，包括营养、遗传、激素水平、生活习惯和疾病等。维生素对于头发健康有一定作用，但不是唯一决定因素。随着年龄增长，头发数量不一定会增多。 1. 营养因素：头发的主要成分是角蛋白，需要多种营养物质支持。维生素 B 族（如维生素 B6、B12）有助于头发生长和保持健康；维生素 A 能促进皮脂分泌，让头发更有光泽；维生素 E 有抗氧化作用，可改善头皮血液循环。 2. 遗传因素：遗传在头发质地和数量上起着重要作用。如果家族中有头发细软、稀疏的情况，可能会有一定遗传倾向。 3. 激素水平：雄激素水平过高可能导致脱发，而青春期激素水平不稳定，也可能影响头发状态。 4. 生活习惯：长期熬夜、精神压力大、频繁烫染头发等不良生活习惯会损伤头发。 5. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等可能影响头发健康。 要想让头发变得更硬更多，需要综合考虑多种因素。保持良好的生活习惯，均衡饮食，如有疾病及时治疗。如果对头发问题较为担忧，可前往正规医院皮肤科就诊。

不一定会出现越来越多，其实还是和营养有比较多的关系，因为头发主要是蛋白质以及矿物质的建议可以注意多按摩头部，是可以促进血液循环的。