身高能否继续增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但并非唯一决定因素。父母身高较矮，子女仍可能通过后天努力突破遗传限制。 2.营养：充足且均衡的营养是身高增长的基础，如蛋白质、钙、维生素 D 等。富含这些营养素的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等，可促进生长激素分泌。 4.睡眠：良好的睡眠能保障生长激素在夜间充分分泌，每天应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5.激素水平：生长激素、甲状腺激素等对身高增长至关重要。若激素分泌异常，需及时就医检查和治疗。 综上所述，虽然身高增长受多种因素制约，但通过保持良好的生活习惯和必要时的医学干预，仍有可能继续长高。建议到正规医院进行骨龄检测，以更准确地评估身高增长潜力。

您好，您16岁现在还是在青春期，是还可以长高的，不用过于担心。主要是适当的体育锻炼，还有加强营养，特别是钙质的摄入。建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富是食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要，适当的加强体育锻炼。