外阴肉里长硬包且有疼痒感，可能由多种原因引起，如毛囊炎、巴氏腺囊肿、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、纤维瘤等。 1.毛囊炎：外阴毛囊受细菌感染，引发炎症，形成红肿硬包，伴有疼痛和瘙痒。治疗通常使用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。 2.巴氏腺囊肿：巴氏腺管口阻塞，分泌物积聚形成囊肿。若合并感染，会有疼痛。较小且无症状者可观察，较大或有症状时可能需要手术引流。 3.皮脂腺囊肿：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂潴留形成囊肿。一般无明显症状，感染时会疼痛。治疗以手术切除为主。 4.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成，生长缓慢，多为良性。较小无症状者无需处理，较大或有压迫症状时可行手术切除。 5.纤维瘤：由纤维结缔组织组成，质地较硬。通常为良性，以手术切除为主要治疗方法。 外阴出现硬包伴疼痒，建议及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，明确诊断后采取相应的治疗措施。

据你的描述,根据你所描述的情况尖锐湿疣的可能性较大，是由HPV引起初发损害为小而柔软的淡红色丘疹，针帽或米粒大，逐渐增大，且数量逐渐增多，成为乳头瘤样、菜花样、鸡冠样或蕈样的赘生物，表面高低不平，质地柔软。阴道镜检查四、细胞学检查五、聚合酶链反应（PCR）外用药物0.5%鬼臼毒素酊是首选的药物。物理疗法（一）液氮冷冻（二）二氧化碳激光（三）光动力学治疗（PDT）（四）电灼（五）手术系统治疗（一）干扰素（二）左旋咪唑。

外阴癌早期可能在皮下组织内，晚期也可以像尖锐湿疣那样凸起于皮肤表面。你的情况可能是粉瘤，或是毛囊炎之类的情况，看你的年龄比较小，一般不会是外阴肿瘤的，