产后大出血想补血且催奶,鸡汤如何做?
恩,我特别喜欢吃那些补血的,特别是产后大出血了,所以更加想要补血,也行给我的孩子喂奶,不知道我要怎么做才能有奶水呢,产后鸡汤怎么做的,朋友推荐下
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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产后大出血后想补血和催奶,可从饮食调理、保持良好心态、适当运动、充足休息和正确哺乳等方面着手。同时,合理制作鸡汤也有助于身体恢复和促进乳汁分泌。 1. 饮食调理:多吃富含蛋白质、铁和维生素的食物,如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。 2. 保持良好心态:避免焦虑和紧张,不良情绪可能影响乳汁分泌。 3. 适当运动:如产后瑜伽,能促进身体恢复和血液循环。 4. 充足休息:保证每天足够的睡眠,利于身体机能恢复。 5. 正确哺乳:让宝宝多吸吮,刺激乳汁分泌。 6. 鸡汤制作:准备一只老母鸡,洗净切块,放入锅中,加入适量清水,放入姜片、葱段、红枣、枸杞等,大火煮开后转小火慢炖 1-2 小时,出锅前加入适量盐调味。 总之,产后要综合多方面来调养身体,促进乳汁分泌,让身体尽快恢复,更好地照顾宝宝。
2025-01-14 06:16
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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乌鸡汤的做法:1、偏方/配方:乌鸡一只,最好活鸡,抛堂开肚(没有活鸡,买宰杀好的也凑合),内置黄芪20克,当归15克,沙参20克,麦冬10克,生姜五厚片,大红枣9枚,盐少许,黄酒适量,清水煮开,换掉。再煮,大火烧开,文火清炖2小时,再放入葱花少许,搅匀出锅,此汤最适合妇女服用,尤其产后,失血症尤佳,禁忌:大小茴香。若没有那么多配料/中药材,也没关系,估莫着放些西洋参、大红枣、生姜等凑手的东西也行,关键在煲汤的方法/要决。每天早晚喝一小碗,持续半年,有病治病,无病强身健体。2、一般煲汤的方法/要决:煲汤最重要的是原汁原味,不要随意添加调味品。以肉汤为例,在煲汤之前,最好先将肉用开水清煮一遍,去掉肉腥味,最下锅文火慢炖,在汤炖好之后,再放入盐,姜,葱段之类的物品,并加入青菜润色,最后出锅时再添加香菜之类,以保味道清新。
2015-12-13 02:39
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