减肥啊最近看了报纸上有一则新闻,说华西的...
减肥啊最近看了报纸上有一则新闻,说华西的?最近看了报纸上有一则新闻,说华西的权威人士研制了一种叫早餐第一步的减肥产品。有效吗?。
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持
2015-12-13 03:45
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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减肥产品疗效不一定适合每个人,科学的健康减肥才是最重要的,减肥的话最好不要使用药物,会引起内分泌失调等副作用,还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球等等,希望你可以坚持。
2015-12-13 15:36
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好:就你所说的这种减肥产品疗效不一定能够经得起时间的考验,其实要想科学正规的减肥很重要的是迈开自己的腿,每天不少于2000米的快走,避免久坐、忌食肥腻及易产湿生痰的食物,每餐不过7成饱。再有就是可以去当地中医医院针灸科试试传统针灸、拔火罐都是很不错的选择。
2015-12-13 21:35
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