产妇奶水不足，可从按摩、饮食、心情、休息和吸吮等方面改善，包括催乳按摩、多喝汤水、保持愉悦、充足睡眠、增加吸吮次数等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.按摩：请专业催乳师进行乳房按摩，促进乳汁分泌。
2.饮食：多喝水，多喝营养丰富的汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。
3.心情：保持心情舒畅，避免焦虑和紧张，不良情绪会影响乳汁分泌。
4.休息：保证充足睡眠，让身体得到充分休息，有助于乳汁生成。
5.吸吮：增加宝宝吸吮次数，可有效刺激乳汁分泌。
产妇奶水不足不用过于焦虑，通过上述方法多能改善，若仍无效果，建议及时就医。

你好奶水不足最好是饮食要多喝些发奶的汤,比如木瓜炖猪脚,鲫鱼汤等,每天喝豆浆也很有效果.提问者对于答案的评价：

您好！奶水不足可以通过饮食调理。饮食有：1)活鲫鱼1条(约500克)，去鳞及内脏，洗净，加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼喝汤，每日1次。2)猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，花生适量，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒25克，食盐少许，煮熟后食之。3)鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤。4)豆腐120克，红糖30克，加水一碗煮熟，再加米酒30克内服。