一般来说，所谓的增高药大多没有明确的增高效果。影响身高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高的影响较大，父母的身高在一定程度上决定了子女的身高潜力。 2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是身体生长发育的基础。 3.睡眠：生长激素在睡眠中分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增长。 4.运动：适当的运动，如篮球、跳绳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，会影响身高发育。 总之，单纯依靠所谓的增高药来实现身高增长往往是不现实的。如果对身高有疑虑，建议及时就医，进行全面的评估和诊断。在医生的指导下，采取科学合理的方法促进身高增长。

健康指导：目前市场上的大多数增高产品也仅仅能够起到一些补充营养成分的作用，并没有非常明显的效果，如果想要长高的话，建议你在日常饮食当中要注意食物搭配合理注重食物的多样化，不要偏食挑食，多补充一些富含优质蛋白质和钙质的食物，多进行一些跳高摸高打篮球等体育锻炼。