孕晚期睡觉
您好,现在孕晚期,最近晚上总感觉睡不着,被单盖住又觉得热,不盖又觉得冷,一个晚上好像迷迷糊糊的在做梦,又感觉没有睡觉,该怎么改善睡眠质量?
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你的情况是因为天气的影响,可以盖被单子,一般这样的季节是比较适合的.而且怀孕晚期由于孩子大了的影响,会有好多不适的感觉,如呼吸费力.行动不方便等,都是正常的,可以晚上睡前喝杯奶.可以促进睡眠的.以上是对“孕晚期睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-13 03:50
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2015-12-13 05:49
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,不会的,不会压到宝宝的可以睡前喝点奶,,如果实在睡不着,可以在睡前看下无聊难看的书,这样也有助于睡眠的
2015-12-13 09:57
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您的情况应该是气血失和、痰热、心火、脾虚等问题的表现。把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看,选用中药如当归芍药散、温胆汤、黄连阿胶汤、归脾汤等加减调治。
2015-12-13 16:03
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回答5
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,你的情况可能是因为天气的因素有关在加上怀孕晚期由于孩子越长越大使身体活动的不方便的影响,会有好多不适的感觉,注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,晚上在临睡前你喝杯奶可以促进你的睡眠,注意睡前不要饮用可乐,咖啡,巧克力,茶.
2015-12-13 18:16
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