长时间不做爱是否可以手淫，需要综合多方面因素考虑，包括生理需求、心理状态、个人习惯、频率控制以及潜在风险等。 1. 生理需求：适度的手淫在一定程度上可以缓解性紧张和生理需求，但过度可能导致疲劳。 2. 心理状态：如果对手淫存在心理负担或负罪感，可能会影响心理健康。 3. 个人习惯：有些人可能习惯通过其他方式如运动、阅读等来分散注意力，而非依赖手淫。 4. 频率控制：过于频繁的手淫可能引起生殖系统的不适，如前列腺炎等。 5. 潜在风险：不注意卫生可能引发感染，同时过度手淫可能影响正常性生活的敏感度。 总之，长时间不做爱是否选择手淫是个人的决定，但要注意适度、卫生，并保持良好的心态。如果出现身体或心理上的不适，应及时寻求专业帮助。

你好，根据你的描述，存在手淫的情况，注意节制次数即可。建议，此种情况注意节制手淫次数，否则容易导致肾虚，出现腰膝酸软等情况

你好，偶然的手淫对身体没有影响，但过度频繁的手淫容易使脑力过度疲劳，从而引起神经衰弱，精神不集中，常常影响工作和学习。除去正常的工作和学习之外，业余时间多参加文娱、体育活动;或到户外散散步，做些轻松的运动，转移自己的注意力。

你好，可以的，只要不是很频繁就可以了。一个星期不能超过一次。以免有影响身体健康。平时的生活中减少一个人独处,转移注意力.尽量把精力放到学习和工作中.做些其它自己感兴趣的事。