很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。2.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。

身体瘦但脸易圆，正常饮食后就复圆，可能与遗传、水肿、脂肪分布、肌肉发达、激素失衡等有关。 1.遗传：面部骨骼和肌肉形态受遗传影响较大，如果家族中有类似脸型，可能较难改变。 2.水肿：不良生活习惯如睡眠不足、饮水过多或过少、盐摄入过多等，可能导致面部水肿。 3.脂肪分布：个体差异会使脂肪更易在面部堆积。 4.肌肉发达：频繁咀嚼或表情丰富，可能使面部肌肉较发达。 5.激素失衡：内分泌失调，如甲状腺功能减退、库欣综合征等，可能影响脂肪分布。 要改善这种情况，建议保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适量饮水、低盐饮食。若怀疑有激素失衡等疾病，应及时就医检查。可在医生指导下，通过按摩、面部瑜伽等方式辅助改善。

女性，15岁，吃多一点肉肉就会聚集到面部。您好，您最好不要通过节食减肥，因为机体的能量供应不足时首先消耗的是体内的蛋白质然后才是脂肪，这样很容易造成营养不良，您晚上和早上起来是可以做做面部按摩，做做运动。

您好，只瘦脸的话不容易的，您如果想瘦的话可以减肥的，瘦下来了脸也会小的