双侧乳腺在月经前两周疼痛，月经结束后缓解，可能由激素变化、乳腺增生、情绪因素、不良生活习惯、内衣不合适等引起。 1.激素变化：女性月经周期中，激素水平波动较大。尤其是雌激素和孕激素的变化，可能刺激乳腺组织，导致疼痛。 2.乳腺增生：是常见的乳腺良性疾病，乳腺组织过度增生和复旧不全，会出现周期性的乳房胀痛。 3.情绪因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能影响内分泌，进而导致乳腺疼痛。 4.不良生活习惯：如熬夜、吸烟、饮酒、高油高脂饮食等，可能影响身体代谢，引发乳腺疼痛。 5.内衣不合适：过紧或材质不佳的内衣，会压迫乳腺组织，引起疼痛。 总之，双侧乳腺月经前两周疼痛月经后缓解的原因较为复杂。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院乳腺外科就诊，进行相关检查，如乳腺超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

（1）乳腺肿块：乳腺癌的主要表现是乳房上长有肿块，这往往是乳腺癌的早期症状。大多数病人无疼痛的感觉，只有不足1/3的病人觉得有些刺痛或钝痛，但又不很明显。大约有60%的肿块长在乳房的外上方，形状为圆形和不规则形。早期癌组织没有浸润。肿块尚可以移动。但由于乳腺癌的肿块在很多方面都与乳腺良性肿瘤十分相似，因此，单凭触及到肿块来确定它的性质，是不确切的，必须到医院检查。（2）单侧乳头溢液：非哺乳期的妇女，忽然出现乳头流水（乳样、血样、水样液体），应予注意，因为其中有些病人为乳癌。怎样自己检查乳房？自查的方法：（1）脱去上衣，两臂自然下垂，对镜观察双乳头是否对称，有无异常；（2）两臂上举抱头，再观察双乳是否对称，有无肿块或皮肤陷窝；（3）仰卧，肩下垫一扁枕头，将手指伸直，平着触摸乳腺各区域（切勿用手捏乳腺，因为此时可将正常乳腺组织误认为肿块）；（4）顺序检查乳腺各区后，再将手伸入腋窝顶部（此时该臂宜下垂），同样用伸直的手指，摸查腋下有无肿大的淋巴结；（5）检查乳晕区（用指压），观察乳头有无液体流出。乳腺癌的预防方法是什么？（1）一旦发现自己患有纤维囊性乳腺病，就应立即治疗，不要拖延治疗的时机。（2）对于授乳期的妇女，在每次授乳的时候，应尽可能多地排出乳汁，这样一方面可以增加分泌乳汁，另一方面又可以减少上一次分泌的乳汁在乳房内滞留的时间。（3）减少酒量和戒酒。一些西方国家研究证明，有饮酒习惯的妇女比不饮酒的妇女易发生乳腺癌。（4）有乳腺癌家族史的妇女，除了坚持自我查体，还应定期到医院进行较全面的检查。

您好，您的情况是中轻度囊性小叶混合增生建议：您可以选择逍遥丸或者乳癖消，一个月，看看效果怎么样，然后复查

你好！根据你的情况考虑为乳腺炎伴乳腺增生的可能。建议你通过B超或钼钯检查一下，以便准确确诊肿块和疼痛的原因，进行对症处理，方可取得满意效果。不能只根据肿块，疼痛就随意用药。祝健康好运！