身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。要实现科学增高，不能盲目依赖增高药，而应综合考虑这些因素，并采取合理的措施。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，父母身高较高，子女往往有更高的身高潜力。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等运动，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时诊治。 总之，科学增高需要综合多种方法，且要持之以恒。不要轻信市场上所谓的增高药，如有增高需求，可先咨询医生，了解自身情况，制定合理的增高计划。

不要相信。还是有可能长高的啊。抓住最后的机会啊。你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！