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王庆松 医师
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13 岁孩子晚上睡觉腿抽筋，可能是生长过快、缺钙、着凉、运动过度、睡眠姿势不当等原因引起。可通过均衡饮食、注意保暖、适量运动、改善睡眠姿势等方式预防，食补方面也有多种选择。 1. 生长过快：孩子在青春期生长迅速，骨骼和肌肉发育需要大量营养。要保证蛋白质、钙、维生素 D 等的充足摄入，多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 2. 缺钙：钙是维持肌肉正常功能的重要元素。除饮食中的钙，还可适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 3. 着凉：夜间睡眠时腿部受凉易抽筋。睡觉时盖好被子，避免空调直吹。 4. 运动过度：过量运动导致肌肉疲劳。合理安排运动时间和强度，运动后进行拉伸。 5. 睡眠姿势不当：压迫腿部神经和血管。保持正确的睡眠姿势，避免长时间压迫腿部。 总之，孩子晚上睡觉腿抽筋需要综合考虑多种因素，采取相应的预防措施和食补方法。如果抽筋频繁且严重，建议及时就医，查明原因。
2025-01-13 22:49
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许宗彦 主治医师
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内科
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考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的
2015-12-13 21:19
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
