23 岁出现上下眼眶酸痛、睡眠差、易疲劳和眼袋大的情况，可能与用眼过度、睡眠不足、遗传因素、肾脏问题、内分泌失调等有关。 1. 用眼过度：长时间使用电子设备或看书，会导致眼部肌肉疲劳。应定时休息，每用眼 40 分钟休息 5 - 10 分钟，可远眺或做眼保健操。 2. 睡眠不足：睡眠质量不好会影响身体机能。要养成良好的睡眠习惯，保持规律作息，睡前避免剧烈运动和使用电子产品。 3. 遗传因素：若家族中有眼袋明显的情况，可能受遗传影响。这种情况可考虑通过医美手段改善。 4. 肾脏问题：肾脏功能异常可能导致眼部水肿和眼袋增大。需进行相关检查，如尿常规、肾功能检查等。 5. 内分泌失调：体内激素水平失衡也可能引发。可通过调整饮食和生活方式来改善，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。 总之，要消除眼袋，需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。

姑娘你的这种症状与你平时不规律的作息不规律饮食有关系1、体育锻炼必须的，每天体育锻炼一个小时2、低盐低脂饮食多食蔬菜水果3、少少食油腻的食物慢慢调整，没问题的不用担心体育锻炼，充足睡眠是关键的

这种状况应该是由于过度焦虑情绪紧张，或者是焦虑症，也可能是神经衰弱造成的，可以口服一些复合维生素片葡萄糖钙加锌口服溶液配合局部热敷。