21 岁身高增长的可能性受多种因素影响，包括遗传因素、骨骺线闭合情况、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.遗传因素：身高受遗传影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能受到一定限制，但并非绝对。 2.骨骺线闭合情况：这是决定能否长高的关键。可通过 X 光检查确定，如果骨骺线已闭合，长高空间较小；若未闭合，还有长高机会。 3.营养状况：充足均衡的营养对身高发育至关重要，如蛋白质、钙、维生素 D 等摄入不足，会影响长高。 4.运动情况：适量的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。缺乏运动可能影响身高。 5.睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素分泌，长期睡眠不足或质量差会影响身高增长。 综合来看，21 岁是否还能长高，需要综合评估上述因素。建议到正规医院进行相关检查，以确定是否还有长高的可能。

您好，运动加营养的方法是最自然也最安全的。你的身材也会更高。建议多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质。

人的身高是由遗传跟后天因素影响的,不同人不不同身体素质不同,身高也不一样.21岁还处于身体发育的末阶段,建议平时多锻炼身体,增强体质,生活作息规律化,小熬夜,保证营养的摄入,还是有长高的可能的.

这个身高主要还是跟遗传有关的这个年龄再长高的幅度不大的，这个建议可以去拍个片看看骨垢线是否闭合的

根据你的年龄应该是不会长高的呀。不过建议你可以去医院检查一下你的骨骺线看看的，如果没有闭合的话还是有机会的呀。