三十多岁女性因工作需长期大声且用力说话，现喉咙疼沙哑，可能是用嗓过度、声带损伤、喉部炎症、咽喉干燥以及喉部肿物等原因所致。 1.用嗓过度：长时间大声说话，使喉部肌肉和声带疲劳，影响发声。应注意休息，减少说话，让声带得到恢复。 2.声带损伤：频繁高强度发声可能导致声带受损，出现声音沙哑、疼痛。可通过噤声、雾化吸入等方式治疗。 3.喉部炎症：如咽喉炎，细菌或病毒感染可引发。需使用抗生素（如阿莫西林）或抗病毒药物（如利巴韦林），同时多喝水。 4.咽喉干燥：环境干燥或饮水不足，使咽喉黏膜缺水。增加室内湿度，多喝水，使用含片（如西瓜霜含片）缓解。 5.喉部肿物：如声带息肉等，可能需要手术治疗。 总之，长期用嗓不当对喉部健康影响较大。应重视喉部不适，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行喉镜等检查，明确病因并采取相应治疗措施。

你好,你这情况建议去医院看看是否声带小结引起的

无论何种原因引起的声音嘶哑,其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血,肿痛,下列方法疗效较佳.1.拌吃银耳.将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2日后即可好转.2.拌吃芹菜.把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次.3.饮浓凉茶水.将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入.4.风油精吸人.将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日4～6次.5.冷敷脖颈.用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次.6.薄荷和杭菊花各6克,泡开水当茶饮,每日一剂.3.那就只好试试鸡蛋茶了——鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）取新鲜鸡蛋一只,磕到饭碗里打成鸡蛋液,烧一些滚烫的开水,浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿,加少许白糖和香油,趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶.4.如何保护您的嗓子声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人,时常碰到的困扰.如果持续沙哑超过两周以上,最好找耳鼻喉科医师检查与治疗.一般而言,禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法,至于声带长茧也并非一定要开刀,可先做语言治疗,当结节过大或语言治疗无效时,才必须接受喉内视镜显微手术.以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一)限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话.二)使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量.三)说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长.四)说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀.五)悄悄话是不正确的说话方式.六)长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润.七)尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话.八)不抽烟,喝酒,勿吃辛辣油炸类食物?缗ú琛⒖Х取⒗苯贰⑶煽肆Α⒗湟?取＞?应避免用力清喉咙,咳嗽等动作.十)充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西.十一)适当之运动,常保持心情愉快与放松.十二)感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养.十三)喉糖,罗汉果,枇杷膏或澎大海等,只能稍微缓解症状,不可过度依赖.冬季气候寒冷,空气干燥,人们常常感到嗓子不舒服.其实,由于天气变化,呼吸道抵抗病菌能力下降,冬季咽喉炎的发病率会增加.因此,冬季保护嗓子尤为重要.记者就此采访了西京医院呼吸内科李志奎副教授.李教授认为,在增强保护意识,了解咽喉炎发病原因的前提下,要从注意保暖,忌辛辣戒烟酒等生活小事上做到防治咽喉炎,保护好嗓子.增强咽喉保护意识李教授强调,在冬季的感冒患者中,大约有15％的人治愈数月仍然咳嗽不止,严重的甚至声音嘶哑,其实他们并不是反复感冒,而是患上了咽喉炎.咽喉炎是咽喉部黏膜的炎症,易发于冬春季节,儿童成人均可发病,有急性,慢性之分.急性咽喉炎一般初起为鼻病毒,冠状病毒,流感病毒等侵袭鼻腔,继而咽喉部组织感染；慢性咽喉炎多为上呼吸道感染后的结果,由咽喉部的感染所致.据介绍,咽喉炎的发病原因很多：吸烟多,饮酒频,睡眠少,空气质量不良,错误用嗓以及不当的饮食,都可能产生咽部炎症.李教授举例,平时大声吼喊导致声带及咽部充血,加之室外作业呼吸道受病菌侵犯,就会感到咽部不适,声音沙哑.还有的人在冬天为了发汗驱寒,经常吃羊肉,狗肉等食品,这些食物均属“发物”,易使人“上火”,患上咽喉炎.保护嗓子从保暖做起一些冬季易发病如感冒,哮喘,咽喉炎甚至肺炎等呼吸疾病的发生,都与生活在不良环境中有关.咽喉炎的发病尤其与口鼻,身体不注意保暖有关.为此,专家建议：睡觉时房间内温度不要太冷；早晨起床要及时穿衣服；洗澡或洗发后及时擦干身体,吹干头发；冷天早晨出门或骑车带上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激.另外,还要注意室内空气质量.冬季用火炉烤火时应保持室内空气流通,使烟气散到室外；用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,夜间地面可稍洒些水,以保持空气湿润.和辣椒烟酒说再见想要有效预防咽喉炎,生活上也要注意忌口.首先要戒烟酒,由于烟酒既刺激咽喉又使机体功能受损,所以要坚决戒除.其次是忌辛辣食物,北方气候干燥,应该多吃些青菜,水果,多饮水.此外,锻炼身体,增强防御能力,不要过度疲劳或熬夜,尽量保证睡眠充足.避免生冷食品,多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物,如鱼,牛奶,大豆等,都是保护嗓子的好办法.

首先注意咽喉炎可能和建议检查声带和肺部,甲状腺是否是有问题啊.

您好,声音都是与生俱来的,没必要偏要把声音变细或者变沙哑,自己的嗓音才是最好的,换了嗓音就好像不是自己了.想让声音变沙哑有很多方法,不如大声的喊,直到嘶哑,或者连续抽烟,直到嘶哑.不过这都是不健康的做法,要想让声音永久性沙哑可去整形医院做声音整形手术.国内的声音整形手术现在还比较少见,不过外国就比较常见了,要是真想做估计得出国做了.而且做那种手术都有风险的,万一手术失败了,后悔都来不及了.所以贾医生在此奉劝您还是不要这样做为好,天然的嗓音无论是什么样的,都是属于自己的最美的.