十六岁女生想要减肥，在控制饮食和缺乏运动时间的情况下，不应依赖减肥药或减肥霜。减肥应综合考虑饮食、运动、作息、心态和身体发育等因素。 1. 饮食：保证营养均衡，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 2. 运动：利用课间和上下学时间增加活动量，如快走、爬楼梯等。 3. 作息：保持充足的睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。 4. 心态：保持积极乐观的心态，避免因急于减肥而产生焦虑。 5. 身体发育：十六岁仍处于生长发育阶段，过度减肥可能影响健康和发育。 总之，减肥不能依赖减肥药或减肥霜这类产品，应采取科学健康的方式。要记住，身体的健康永远是最重要的。

十六岁孩子，正是青春期，不建议减肥，因为按照正规计算方法，174cm，70kg完全正常。市面上很多自称减肥神药的减肥药，我可以负责任的告诉你，没有一样适合你的。

健康指导：肥胖有一个标准的计算公式，也就是用自己的身高减去一百再乘以零点九，超重的标准是大于标准体重10%小于标准体重20%；轻度肥胖是大于标准体重20%小于标准体重30%；中度肥胖是大于标准体重30%小于标准体重50%，首先计算一下