你好，你这种情况还是有一定的遗传基础的建议你平时尽量多增加进食量，加强营养，多吃点牛奶，鸡肉，牛肉等食物，避免过度的劳累刺激

健康指导：饮食要合理化，多样化。清淡饮食。宜食软质，流质食物。注意摄入新鲜的水果和蔬菜，以补充维生素和矿物质。注意细嚼慢咽，每顿可以适量多吃点。忌食辛辣刺激性食物。忌食烟熏烧烤食物，忌食腥膻油腻以及发物。禁烟限酒。

这个可能和遗传有关，先天性的代谢较旺盛，也和饮食等有关，所以，建议最好多摄取脂肪、高热量的食物。第二，如果是已经进食较多，但还是不行，那就不排除是病态的，最好到医院的内分泌科，检查甲状腺激素，明确后再处理。

健康指导：不好偏瘦的人一般肠胃不是很好，要先调理肠胃，一般都会有挑食和偏食现象，要改掉不好的习惯，1饮食可以从少量多餐，食物可以多样化。多吃碳水化合物的食物，还要高蛋白食品、新鲜的蔬菜和水果，胃肠功能较弱的，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收，2要坚持每天锻炼男性可以做一下增加肌肉的运动，还要保持充足而良好睡眠和轻松愉快的心情。