刚怀孕 3 个多月，会面临诸多变化和注意事项，如饮食调整、产检安排、情绪管理、运动选择、生活习惯改变等。 1.饮食调整：要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。 2.产检安排：按时进行产检非常重要。一般在孕 12 周左右进行第一次正式产检，包括建立孕期保健手册、测量体重、血压、超声检查等。 3.情绪管理：孕期激素变化可能导致情绪波动，要学会自我调节，保持心情舒畅，可以通过听音乐、散步等方式缓解压力。 4.运动选择：适当进行低强度的运动，如孕妇瑜伽、散步等，有助于增强体质，但要避免剧烈运动。 5.生活习惯改变：保证充足的睡眠，每天不少于 8 小时。避免接触有害物质，如化学制剂、辐射等。 总之，怀孕是一个特殊的时期，需要孕妇自身和家人共同关注和努力，以确保母婴的健康。

你好，对于四维彩超，正常来讲，整个孕期一般需要做三次超声检查：第一次在孕早期，可以了解是单胎还是多胎，胎儿是否存活等;第二次在孕中期，这个时期是筛查胎儿畸形的最理想时期，最好进行一次系统、详细的检查;

一般是孕20-28周之间做比较好。因为那时胎儿先对比较胖，刻动态影碟效果比较好。

妊娠22-26周的时候可来做个四维彩超产前排畸，四维彩超可立体显示胎儿的颜色、面、各器官的发育情况，甚至胎儿在母体里的状态也可以观察到.

做四维彩超可以清楚的看见宝宝的情况，是否健康，在怀孕22～28周进行一次详细的胎儿畸形检测是最理想的，此期胎儿解剖结构已经形成并能为超声所显示，胎儿大小及羊水适中，受骨骼回声影响较小，图像清晰，大部分胎儿畸形在此时期均能表现出来。建议在怀孕22-28周检查四维彩超。祝健康！