身高能否继续增长取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。穿增高鞋通常对身高增长作用有限。 1.遗传：遗传因素对身高影响较大，如果父母身高较高，子女长高的可能性相对较大，但不是绝对的。 2.营养：均衡充足的营养是长高的重要条件，要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素分泌，促进身高增长，建议每天保证 8 小时以上的睡眠。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素异常可能影响身高，如有异常需及时就医治疗。 总之，146cm 是否还能长高需要综合评估上述因素。建议保持良好的生活习惯，必要时可就医检查骨龄等，以确定是否还有长高的空间。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的