喝了过期一个月的酸奶，可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻、呕吐等，也可能没有明显症状。需要密切观察自身状况，必要时采取相应措施，包括适当休息、补充水分、就医等。 1. 观察症状：密切留意有无恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道症状，以及发热、乏力等全身症状。 2. 适当休息：减少活动，让身体得到充分休息，有助于恢复体力和应对可能出现的不适。 3. 补充水分：多喝温水，防止因腹泻、呕吐导致脱水。 4. 调整饮食：暂时避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条。 5. 就医治疗：如果症状严重，如剧烈腹痛、频繁呕吐、高热等，应及时就医，医生可能会进行血常规、大便常规等检查，并根据情况给予药物治疗，如蒙脱石散止泻、双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群、左氧氟沙星抗感染等。 总之，喝了过期酸奶后要保持警惕，注意观察身体变化，采取适当措施，多数情况下可逐渐恢复。但如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医。

没有大问题，如果你这两天没有腹泻的话。因为酸奶本身就是发酵而来的，过期了只会发酵的更厉害而已。

常用的方法是使用手指，按压舌根，并碰触扁桃体，使机体产生反射，并发生呕吐反应。