14 岁处于青春期，暑假可能会面临生活作息变化、学习压力调整、身体发育变化、社交活动改变、兴趣爱好培养等方面的情况。 1. 生活作息变化：暑假可能打破在学校的规律作息，容易出现晚睡晚起。这可能影响生物钟，导致疲劳和注意力不集中。应尽量保持规律作息，每天保证充足睡眠。 2. 学习压力调整：暑假没有学校的常规学习任务，但可能有额外的学习安排。合理规划学习时间，避免过度紧张或过度放松。 3. 身体发育变化：14 岁正处于快速发育阶段，暑假期间要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，加强体育锻炼，促进骨骼发育。 4. 社交活动改变：可能有更多与同学朋友相处的机会，要学会正确处理人际关系，避免不良社交行为。 5. 兴趣爱好培养：利用暑假时间发展个人兴趣，如绘画、音乐、阅读等，有助于全面发展和放松身心。 总之，14 岁的暑假是一个成长和调整的重要时期，合理安排生活和学习，关注身心健康，有助于更好地迎接新学期。

你好，根据你的描述，一般最好注意卫生的，影响不大的。建议注意饮食，忌腥辣凉等刺激性食物，多吃蔬菜，忌油腻食物，多食易消化食物，多喝水，避免过度劳累！

频繁手淫是有很多害处的。你说的这个情况不会因为这个就来月经的，建议改掉不良习惯

你好，你的这种行为是属于一种自慰行为，与是否会来月经没有什么关系的。

有时候不注意卫生会引起阴道炎，尿道炎等疾病的，一般的不会影响月经的你好，建议你还是注意卫生好了，平时注意保持愉快心情，祝你健康