频繁肚子胀、排便不畅且气排不出，可能是饮食不当、缺乏运动、胃肠功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等所致。 1.饮食不当：过多食用易产气食物，如豆类、洋葱等，或暴饮暴食，会导致胃肠负担加重。应调整饮食结构，均衡饮食，少吃产气食物，细嚼慢咽。 2.缺乏运动：长期久坐、运动量少，会使胃肠蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动。 3.胃肠功能紊乱：胃肠蠕动失调，消化功能减弱。可在医生指导下服用多潘立酮片、莫沙必利分散片等药物，以增强胃肠动力。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常功能。需要就医进行相关检查，如肠镜等，明确诊断后进行针对性治疗。 5.精神心理因素：压力大、焦虑等不良情绪可能影响胃肠功能。应注意调节情绪，保持良好心态，必要时寻求心理医生帮助。 总之，出现频繁肚子胀、排便不畅且气排不出的情况，要注意调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

还有其他症状么，胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。