有以下两点要注意，保持肌肤清洁，不要用手触摸粉刺，更不要去挤压粉刺，擦脸用的毛巾也定要保持清洁。不要刺激皮肤尽量不要让头发触碰到脸部，不使用剥离式面膜，不进行面部按摩，不使用磨砂类洁面产品。用粉刺专用化妆品进行护理，使用含有粉刺护理成分的化妆品来护理。

白头粉刺的症状起因：主要有外在因素和内在因素二类。1、内在因素：1）.雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成\"青春痘\"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。2）.与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。3）.身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。4）.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。5）.过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。2、外在因素：1）.清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。2）.乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。3）.应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。4）.紫外线及某些化学物质等。对于白头粉刺的治疗，首先要调整自己的生活习惯，不要吃刺激性和热性的东西，不要抓挠，不要熬夜，要每天大便。其次，尽量不要使用外用药，因为90%都含有激素，副作用太大，外用药的功能就是把看得见的“皮损”压下去，等药效下去“皮损”还会出来，要是体内的毒素排不出来，你的病就好不得完全。需要到正规医院采用中药进行调理。

粉刺跟饮食有关，辛辣刺激和油腻的食物吃多了都会加重，便秘和熬夜也会加重，所以这些原因要尽量避免。局部可以外用阿达帕林凝胶，每晚一次涂于患处，疗程三到六个月。

你好，长痘与长期熬夜，工作压力过大等因素引起内分泌失调有关，生活中要多注意饮食禁忌辛辣刺激食物，可以外用维胺酯维E软膏,平时使用硫磺皂清洁面部，注意饮食清淡易消化，适当多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅，不宜熬夜，少用化妆品。